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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。